57 visitors think this article is helpful. 57 votes in total.

Дыня при сахарном диабете типа можно ли есть?

Низкоуглеводная диета при диабете за и против

Дыня при сахарном диабете не рекомендована к употреблению в большом количестве, об этом. Для больных диабетом очень важно стабильно поддерживать нужный уровень сахара в крови. Низкоуглеводные ограничения пищи для больных, разработаны специалистами ведущих клиник мира, и успешно применяются для лечения недуга, потому они считаются наиболее эффективными. Основные принципы этого ограничения в приеме пищи основываются на размеренном питании (употреблении пищи с составом низкогликемических углеводов) и уменьшении порционности. Больным людям, нужно в течение дня кушать небольшими порциями в момент чувства голода. После принятия пищи необходимо делать несколько разминочных упражнений, или просто прогуляться. Такие ограничения основываются на некоторых продуктах: нежирное мясо, свежие овощи и фрукты, макароны в небольших количествах, рафинированный сахар. Этот способ ограничения пищи разработан врачом-кардиологом и предназначен именно для больных сахарным диабетом. Такая диета регулирует баланс дневного питания, умеренно утоляя чувство голода. Она позволяет также держать под контролем уровень сахара в крови. Низкоуглеводная диета для диабетиков «Южный пляж» имеет три этапа: самая подходящая низкоуглеводная диета при сахарном диабете. Этот рацион питания позволяет нивелировать резкие скачки сахара в крови. По такому принципу нужно заменять сок на фрукты, белый хлеб на черный. Каждый день рекомендуется кушать рыбу, авокадо, говядину, курицу, свинину в небольших количествах. Из этих продуктов в организм попадает еще 30% необходимых калорий. Последних 30% калорий организм больного получает из обезжиренных молокопродуктов. Следует запомнить, что безуглеводная диета для диабетиков категорически противопоказана, если применять ее отдельно, не в комплексе с иными видами ограничений. Она благоприятно влияет на состояние почек больных, но является недостаточной для насыщения организма необходимыми питательными веществами.

Next

Ученые: низкоуглеводная диета - первое дело при сахарном диабете!

Низкоуглеводная диета при диабете за и против

С диета дюкана за и против. сахарном диабете; Диета при. Низкоуглеводная диета и. Диета при сахарном диабете — это основное средство лечения (контроля) заболевания, предотвращения острых и хронических осложнений. От того, какую диету вы выберите, больше всего зависят результаты. Дозировки таблеток и инсулина подстраиваются под выбранную диету. Com работает, чтобы продвигать низко-углеводную диету среди русскоязычных больных диабетом 1 и 2 типа. Физическая активность, лекарства и уколы инсулина играют важную роль в достижении целей, перечисленных выше. Она реально помогает, в отличие от распространенной диеты №9. Информация сайта основана на материалах известного американского врача Ричарда Бернстайна, который сам живет с тяжелым диабетом 1 типа уже более 65 лет. Он до сих пор, в возрасте старше 80 лет, чувствует себя хорошо, занимается физкультурой, продолжает работать с пациентами и публиковать статьи. Изучите списки разрешенных и запрещенных продуктов для низко-углеводной диеты. Их можно распечатать, повесить на холодильник, носить с собой. Ниже подробно сравнивается низко-углеводная диета при сахарном диабете со «сбалансированной», низко-калорийной диетой №9. Низко-углеводная диета позволяет поддерживать стабильно нормальный сахар в крови, как у здоровых людей, — не выше 5,5 ммоль/л после каждого приема пищи, а также утром натощак. Это защищает диабетиков от развития сосудистых осложнений. Глюкометр покажет, что сахар нормализуется, уже через 2-3 дня. При диабете 1 и 2 типа дозировки инсулина понижаются в 2-7 раз. Больным диабетом 2 типа можно полностью отказаться от вредных таблеток. Можно есть любые продукты, только если вас не беспокоит угроза развития осложнений диабета. Если хотите жить долго и с хорошим здоровьем — нужно ограничивать потребление углеводов. Пока еще не существует другого способа избежать скачков сахара после еды. Ни таблетки, понижающие сахар, ни уколы больших доз инсулина не помогают избежать повышения сахара после еды, а также его скачков. коричневый, входит в число продуктов, запрещенных для низко-углеводной диеты. Даже несколько граммов сахара значительно повышают уровень глюкозы в крови у больных диабетом. У больных развиваются долгосрочные сосудистые осложнения диабета. Проверьте сами с помощью глюкометра и убедитесь в этом. Чем выше дозировки таблеток и инсулина, тем чаще случается гипогликемия — слишком низкий сахар в крови. Хлеб, картофель, крупы, макароны и любые другие продукты, перегруженные углеводами, быстро и значительно повышают уровень глюкозы в крови. Держитесь подальше от всех продуктов, входящих в список запрещенных для низко-углеводной диеты при диабете 1 и 2 типа. Так называемые сложные углеводы — не менее вредны, чем простые. Потому что они быстро и значительно повышают глюкозу в крови у больных диабетом. Измерьте свой сахар после еды глюкометром — и убедитесь сами. При составлении меню не ориентируйтесь на гликемический индекс. Держите под рукой список разрешенных и запрещенных продуктов, ссылка на который приведена выше, и используйте его. Исследования, проведенные после 2010 года, доказали, что употребление насыщенных животных жиров на самом деле не повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Спокойно ешьте жирное мясо, куриные яйца, твердый сыр, сливочное масло. В Швеции официальные рекомендации уже подтверждают, что животные жиры безопасны для сердца. На очереди — остальные западные страны, а потом и русскоязычные. Маргарин содержит транс-жиры, которые действительно опасны для сердца, в отличие от натуральных жиров животного происхождения. Другие продукты, содержащие транс-жиры, — майонез, чипсы, фабричная выпечка, любые полуфабрикаты. Готовьте сами здоровую пищу из натуральных продуктов, без транс-жиров и химических добавок. Он не спасает от скачка глюкозы в крови и развития сосудистых осложнений диабета. Больным диабетом 2 и 1 типа фрукты, а также морковь и свекла, приносят больше вреда, чем пользы. Употребление этих продуктов повышает сахар и стимулирует увеличение массы тела. Откажитесь от фруктов и ягод — проживете дольше и здоровее. Получайте витамины и микроэлементы из овощей и зелени, разрешенных для низко-углеводной диеты. Фруктоза понижает чувствительность тканей к инсулину, образует ядовитые «конечные продукты гликирования», повышает уровень «плохого» холестерина в крови, а также мочевой кислоты. Это стимулирует подагру и образование камней в почках. Почечную недостаточность у больных диабетом 1 и 2 типа вызывает повышенный сахар в крови, а не пищевой белок. Возможно, она нарушает регуляцию аппетита в мозгу, замедляет появление чувства насыщения. В штатах США, в которых выращивают говядину, люди едят намного больше белка, чем в штатах, в которых говядина менее доступна. Однако, распространенность почечной недостаточности — одинаковая. Нормализуйте свой сахар с помощью низко-углеводной диеты, чтобы затормозить развитие почечной недостаточности. Потому что заменители сахара, даже те, которые не содержат калорий, не дают похудеть. Подробнее читайте статью «Диета для почек при диабете«. Держитесь подальше от любых “диабетических” продуктов. Углеводы не являются необходимыми, в отличие от белков и жиров. Диабетические продукты содержат в качестве подсластителя фруктозу вместо глюкозы. Если ребенок, больной диабетом 1 типа, соблюдает сбалансированную диету, то у него будут задержки роста и развития из-за повышенного сахара. Чтобы гарантировать нормальное развитие такого ребенка, его нужно перевести на строгую низко-углеводную диету. Десятки детей, больных диабетом 1 типа, уже нормально живут и развиваются, благодаря низко-углеводной диете, в западных и русскоязычных странах. Низко-углеводная диета действительно может привести к гипогликемии, если не понизить дозировки таблеток и инсулина. Таблетки от диабета 2 типа, которые могут вызвать гипогликемию, нужно полностью исключить. Как подобрать подходящие дозировки инсулина — изучайте материалы в рубрике «Инсулин«. Дозировки инсулина уменьшаются в 2-7 раз, поэтому риск гипогликемии понижается. Диета № 9, (также называется стол № 9) — это популярная в русскоязычных странах диета, которую назначают больным сахарным диабетом легкой и средней тяжести, с умеренным избытком массы тела. Придерживаясь ее, больные потребляют в сутки 300-350 гр углеводов, 90-100 гр белков и 75-80 гр жиров, из которых минимум 30% растительные, ненасыщенные. Суть диеты в том, чтобы ограничить калорийность питания, уменьшить потребление животных жиров и «простых» углеводов. Их заменяют ксилитом, сорбитом или другими подсластителями. Больным рекомендуют есть больше витаминов и клетчатки. Конкретные рекомендуемые продукты — творог, нежирная рыба, овощи, фрукты, хлеб из муки грубого помола, хлопья из цельного зерна. Большинство продуктов, которые рекомендует диета №9, повышают сахар в крови у больных диабетом и поэтому являются вредными. У людей, страдающих метаболическим синдромом или преддиабетом, эта диета вызывает хроническое чувство голода. Также организм замедляет обмен веществ в ответ на ограничение калорийности рациона. После него все килограммы, которые удалось убрать, быстро возвращаются, да еще с добавкой. Com рекомендует низко-углеводную диету вместо диеты №9 для больных сахарным диабетом 1 и 2 типа. Необходимость ограничивать калории, хроническое чувство голода — это причины из-за которых больные диабетом чаще всего срываются с диеты. Чтобы нормализовать сахар в крови с помощью низко-углеводной диеты, не нужно считать калории. Более того, пытаться ограничивать калорийность питания — вредно. Старайтесь не переедать, особенно на ночь, но ешьте досыта, не голодайте. Низко-углеводная диета потребует отказаться от многих продуктов, которые вы раньше любили. Больные метаболическим синдромом и сахарным диабетом придерживаются ее охотнее, чем низко-калорийной «обезжиренной» диеты. В 2012 году были опубликованы результаты сравнительного исследования низко-калорийной и низко-углеводной кетогенной диеты. В исследовании участвовали 363 пациента из Дубай, у 102 из которых был диабет 2 типа. У больных, которые придерживались сытной низко-углеводной диеты, срывы были в 1,5-2 раза реже. Основная информация — списки разрешенных и запрещенных продуктов для низко-углеводной диеты. Диета для больных сахарным диабетом более строгая, чем похожие варианты низко-углеводной диеты — кремлевская, диета Аткинса и Дюкана. Но и диабет — более тяжелое заболевание, чем ожирение или метаболический синдром. Его можно хорошо контролировать, только если полностью отказаться от запрещенных продуктов, не делая исключения на праздники, в ресторане, для походов в гости и путешествий. Продукты, перечисленные ниже, ВРЕДНЫ больным сахарным диабетом: Все эти продукты традиционно считаются здоровыми и полезными. На самом деле, они перегружены углеводами, повышают сахар в крови и поэтому приносят больше вреда, чем пользы. Травяные чаи при диабете — в лучшем случае, бесполезны. В подпольные таблетки, повышающие мужскую потенцию, часто добавляют настоящие сильнодействующие лекарства, не предупреждая покупателей. Это вызывает у мужчин скачки артериального давления и другие побочные эффекты. Так же и в травяные чаи и БАДы от диабета могут незаконно добавлять какие-то вещества, понижающие сахар в крови. В таком случае, эти чаи будут истощать поджелудочную железу, вызывать гипогликемию. Низко-углеводная диета гарантированно понижает сахар в крови, даже если больному не удается похудеть. Это подтверждает практика, а также результаты нескольких небольших исследований. например статью, опубликованную в англоязычном журнале «Питание и обмен веществ» в 2006 году. У больных диабетом 2 типа суточное потребление углеводов ограничили до 20% общей калорийности рациона. В результате, у них гликированный гемоглобин снизился с 9,8% до 7,6% без уменьшения массы тела. Com продвигает более строгую низко-углеводную диету. Она дает возможность держать сахар в крови нормальным, как у здоровых людей, а также многим больным снизить вес. Не следует искусственно ограничивать жиры в питании больного диабетом. Спокойно ешьте белковые продукты, которые содержат много жиров. Это красное мясо, сливочное масло, твердый сыр, куриные яйца. Жиры, которые человек съедает, не увеличивают его массу тела и даже не тормозят похудение. Также они не требуют увеличения дозировок инсулина. У него было 8 больных диабетом 1 типа, которым нужно было поправиться. Он в течение 4 недель давал им пить оливковое масло каждый день, в дополнение к обычному питанию. После этого по настоянию доктора Бернстайна больные стали есть больше белка, продолжая ограничивать свое потребление углеводов. В результате этого, у них увеличилась мышечная масса. Низко-углеводная диета улучшает сахар в крови у всех больных диабетом, хотя и не всем помогает похудеть. Тем не менее, лучшего средства для похудения все равно не существует. Низко-калорийная и «обезжиренная» диета работают намного хуже. В журнале Diabetic Medicine в декабре 2007 года была опубликована статья, подтверждающая это. В исследовании участвовали 26 больных, половина из которых страдали диабетом 2 типа, а вторая половина — метаболическим синдромом. Через 3 месяца в группе низко-углеводной диеты среднее уменьшение массы тела составило 6,9 кг, а в группе низко-калорийной диеты — всего 2,1 кг. Причиной диабета 2 типа является ухудшенная чувствительность тканей к инсулину — инсулинорезистентность. У больных обычно не пониженный, а повышенный уровень инсулина в крови. Низко-углеводная диета при сахарном диабете 2 типа позволяет нормализовать глюкозу и инсулин в крови, взять под контроль инсулинорезистентность. На больных диабетом 1 типа большие количества пищевых углеводов и высокие дозировки инсулина действуют непредсказуемо. Они по-разному влияют на сахар в крови в разные дни. Из-за этого сахар в крови скачет, что вызывает плохое самочувствие и развитие осложнений. Больным диабетом 2 типа проще, потому что у них сохраняется выработка своего инсулина. Она сглаживает колебания, поэтому сахар в крови у них более стабильный. Однако, для больных диабетом 1 типа есть способ, как держать стабильно нормальный сахар. Он заключается в соблюдении строгой низко-углеводной диеты. Чем меньше углеводов вы съедаете, тем меньше инсулина нужно колоть. Малые дозировки инсулина (не выше 7 ЕД за один укол) действуют предсказуемо. С помощью низко-углеводной диеты и точного расчета дозировок инсулина вы можете добиться, чтобы сахар после еды был не выше 5,5 ммоль/л. Также его можно держать стабильно нормальным в течение суток и утром натощак. Это предотвращает развитие осложнений, дает возможность жить полноценно. Ниже приводится образец дневника питания больного диабетом 1 типа, который несколько дней назад перешел на низко-углеводную диету. У пациента уже несколько лет длится инсулин-зависимый сахарный диабет 1 типа. Все это время больной соблюдал «сбалансированную» диету и колол высокие дозы инсулина. В результате, сахар держался высокий, начали проявляться сосудистые осложнения диабета. Это понижает его чувствительность к инсулину, из-за чего приходится колоть высокие дозировки Лантуса, а также мощного инсулина Хумалог на еду. Доза продленного инсулина Лантус пока еще подобрана неточно. Из-за этого в 3 часа ночи случилась гипогликемия, которую купировали приемом таблеток глюкозы. Всего 2 грамма углеводов оказалось достаточно, чтобы поднять сахар до нормы. Дневник показывает, что сахар в течение суток держится практически нормальный благодаря соблюдению низко-углеводной диеты и оптимизации дозировок инсулина. К моменту, представленному на картинке, дозировки инсулина уже снизились в 2 раза. В дальнейшем больной увеличил физическую активность. Благодаря этому, удалось еще уменьшить дозировки инсулина без повышения показателей сахара. Чем меньше инсулина в крови, тем легче сбросить избыточный вес. В настоящее время больной ведет здоровый образ жизни, держит стабильно нормальный сахар, имеет стройное телосложение и стареет не быстрее, чем его сверстники. Почечную недостаточность у больных сахарным диабетом вызывает не пищевой белок, а хронически повышенный уровень глюкозы в крови. У пациентов, которые плохо контролируют свой диабет, функция почек ухудшается постепенно. Часто это сопровождается гипертонией — повышенным артериальным давлением. Низко-углеводная диета позволяет нормализовать сахар и таким образом затормозить развитие почечной недостаточности. Когда сахар у больного диабетом приходит в норму, развитие почечной недостаточности прекращается, несмотря на увеличение содержание белка (протеина) в рационе. В практике доктора Бернстайна было много случаев, когда у больных почки восстанавливались, как у здоровых людей. Однако, существует точка невозврата, после которой низко-углеводная диета не помогает, а наоборот ускоряет переход на диализ. Доктор Бернстайн пишет, что эта точка невозврата — скорость клубочковой фильтрации почек (клиренс креатинина) ниже 40 мл/мин. После этого проверяйте по нему, насколько хорошо помогают разные способы лечения (контроля) сахарного диабета. Подробнее читайте статью «Диета для почек при диабете«. После перехода на низко-углеводную диету сахар понижается уже через 2-3 дня. Официально рекомендуемая диета №9 не дает таких результатов. Имейте при себе буженину, орехи, твердый сыр, свежие огурцы, капусту, зелень. Если не планировать перекуски, то когда проголодаетесь, не сможете быстро заполучить подходящую еду. Потому что они повышают выработку инсулина поджелудочной железой, тормозят похудение. Да, допускается умеренное потребление алкогольных напитков, не содержащих сахар и фруктовые соки. В крайнем случае, купите и выпейте несколько сырых яиц. Пить спиртное можно, если у вас нет заболеваний печени, почек, панкреатита. Пробуйте делать домашний шоколад с подсластителями. Если вы страдаете алкогольной зависимостью, то легче не пить вообще, чем пытаться соблюдать умеренность. Подробнее читайте статью «Алкоголь на диете при диабете«. Это не поможет похудеть, снизить сахар в крови или достигнуть каких-то других целей лечения диабета. Натуральные жиры животного происхождения — не менее здоровые, чем растительные. Не пейте на ночь, чтобы на следующее утро иметь хороший сахар. Спокойно ешьте жирное красное мясо, сливочное масло, твердый сыр. Они содержат идеально сбалансированный состав аминокислот, повышают «хороший» холестерин в крови и доступны по цене. Ешьте жирную морскую рыбу 2-3 раза в неделю или принимайте рыбий жир — это полезно для сердца. Убедитесь, что результаты улучшились, несмотря на потребление продуктов, содержащих животные жиры. На самом деле, они улучшаются именно благодаря потреблению пищи, богатой «хорошим» холестерином. Диабетикам, больным гипертонией или сердечной недостаточностью, врачи часто рекомендуют жестко ограничивать потребление соли. Однако, низко-углеводная диета выводит из организма лишнюю жидкость. Благодаря этому, у пациентов появляется возможность есть больше соли без вреда для здоровья. Что делать, если сахар в крови слишком резко понизился, читайте в статье «Цели лечения диабета: какого сахара нужно достигнуть«. Как справиться с запорами на низко-углеводной диете, читайте здесь. Чтобы восполнить дефицит электролитов, рекомендуется пить подсоленный мясной или куриный бульон. В течение нескольких дней организм привыкнет к новой жизни, самочувствие восстановится и улучшится. Не пытайтесь ограничивать калорийность рациона, соблюдая низко-углеводную диету.

Next

Низкоуглеводная диета

Низкоуглеводная диета при диабете за и против

Низкоуглеводная диета при диабете . о покупке и. Низкоуглеводная диета. Пока одни сидят на низкоуглеводной диете, другие считают, что именно жиры являются причиной лишнего веса. В это же время наблюдается другая картина: деятельность продуктовых компаний все больше направлена на выпуск обезжиренных продуктов. Любой диетолог ответит, что главной причиной лишнего веса является избыток в рационе углеводов, особенно быстрых – это любая выпечка, конфеты, шоколад и даже многие фрукты. Быстрые углеводы в отличие от медленных очень быстро превращаются в глюкозу (отсюда и название) и вовремя не израсходованная организмом энергия сразу же откладывается в жировые запасы – в результате появляется лишний вес. Но полностью исключать из рациона углеводы нельзя, без них организм не сможет нормально функционировать (углеводы отвечают за многие важные процессы). В рационе должны преобладать сложные (медленные) углеводы, они медленнее усваиваются и организм успевает их переработать и израсходовать полученную энергию. Для полноценного функционирования организма без физической активности человеку достаточно 150 г углеводов в сутки. При этом суточная калорийность не должна быть ниже 1200 калорий, иначе в стрессовой ситуации любые полученные калории, организм будет откладывать в жировые запасы. Низкоуглеводная диета – это больше не диета, а система питания, которая основывается на продуктах с повышенным содержанием белков, а углеводов в этой методике похудения практически нет. За счет того, что в рационе резко ограничивается поступление углеводов, организм для получения необходимой ему энергии приступает к собственным жировым запасам. Главная цель низкоуглеводной диеты – не морить тебя голодом, а снизить количество углеводов в питании, заменив их в основном на белковые продукты, которые более сытные и питательные. Употребление минимального количества углеводов обеспечит организм всеми полезными веществами. Тебе не нужно отказываться от еды, и съедать одну горошину за весь день. Именно поэтому низкоуглеводная диета одобряется всеми врачами и считается самой безвредной и эффективной. Низкоуглеводная диета рекомендована при диабете, поскольку сахар в крови у больных и так сильно повышен, и чрезмерное употребление углеводов может усугубить ситуацию. В основном твой рацион должен состоять из белковой пищи с добавлением небольшого количества углеводов и жиров. Воскресенье, 7 день Завтрак: небольшая порция гречневой каши. Полдник: 200 г натурального йогурта без сахара, апельсин. Приведенное меню ты можешь использовать для примера, при желании можешь его подкорректировать, выбрав рецепты под свой вкус. При низкоуглеводной диете разрешены следующие продукты: Продукты, содержащие жиры, также нужно есть в умеренных количествах. В результате исследований, при которых оценивался эффект низкоуглеводной и низкожировой диеты было выявлено, что после 3 месяцев, люди, придерживающиеся низкоуглеводного питания, похудели намного больше, чем те, кто полностью исключил из меню жиры. В итоге, практически полностью лишенный углеводов организм начнет сжигать собственные жировые запасы в качестве необходимой ему энергии. Суббота, 6 день Завтрак: 200 г творога, чай или кофе. Более того, по отзывам участников, первая группа ощущала большее насыщение после еды, так как расщепление жиров и белков происходило медленнее углеводов. При соблюдении низкоуглеводной диеты пользуйся специальной таблицей, где для каждого продукта ( на 100 г) приведены баллы, которые выражаются в у.е. За 3 месяца диеты каждый из участников сбросил минимум 10 килограммов. Одна условная единица приравнивается одному грамму углеводов. Пятница, 5 день Завтрак: 100 г нежирного сыра и два вареных яйца, чай или кофе. Противопоказания Несмотря на то, что низкоуглеводная диета считается достаточно сбалансированной, у нее есть противопоказания. Подсчет углеводов, разрешенных в день достаточно прост: для того, что начать худеть, тебе нужно набирать в день не более 40 у.е. Она не рекомендуется беременным, детям и подросткам, поскольку в этот период организм нуждается в полноценном питании с достаточным количество углеводов, жиров, белков и других питательных веществ. Несмотря на то, что некоторые из запрещенных продуктов имеют низкое число у.е., во время диеты их есть нельзя. Вторник, 2 день Завтрак: омлет из двух яиц и молока, яблоко, чай или кофе. Четверг, 4 день Завтрак: небольшая порция гречневой каши. В остальных случаях низкоуглеводная диета станет хорошим способом похудения для тех, кто не желает считать калории и не готов строго ограничивать свой рацион. Только после того, как вес дойдет до нужной отметки, эти продукты можно постепенно включать в свой рацион. Обед: 200 г тушеной говядины с салатом из свежих овощей. Ниже приведем меню на неделю, но стоит отметить, что этого времени мало для хорошего результата. Если тебе нужно сбросить приличное количество килограммов, то ты можешь просидеть на таком питание месяц и более. Полдник: любой из разрешенных фруктов, несладкий натуральный йогурт. Среда, 3 день Завтрак: 100 г нежирного сыра, апельсин, кофе или чай. Понедельник, 1 день Завтрак: 200 г творога, 1 яблоко, чай или кофе (обязательно без сахара!

Next

Вся правда о низкоуглеводной диете

Низкоуглеводная диета при диабете за и против

При манифестации , нг/мл. Значит, атаки антител на бета клетки продолжаются? Николаю ребенок заболел сыну лет диабет типа. Перешел на низкоуглеводную диету за один месяц существенно снизил дозы инсулина. Мы с Вами общались на сайте, если не против. Диета при сахарном диабете – метод контроля протекания заболевания с целью предотвращения развития хронических, острых осложнений. Ключевая задача лечебных мероприятий — нормализовать обменные процессы в организме с целью уменьшения сахара в крови до предельно допустимого значения. Залог хорошего самочувствия больного – соблюдение диетического питания с ограниченным количеством углеводов и грамотно подобранная медикаментозная терапия. Часто из-за огрехов в диете, нарушения режима принятия препаратов, обезвоживания организма и чрезмерной физической нагрузки, на фоне печеночной, почечной, сердечной недостаточности у больных могут возникать кетоацидоз, гипогликемия, гиперосмолярная или лактоцидотическая кома. до 2 недель и несут потенциальную угрозу жизни человека, поэтому служат сигналом для незамедлительной госпитализации. Если своевременно не начать лечение недуга, сахарный диабет дает осложнение на почки, нервную систему, кровеносные сосуды, глаза, сердце. Ее основным признаком в те времена (эллинистический период — IV — 146 до н.э.) было обильное выделение мочи с характерным сладковатым вкусом. Сегодня от данного недуга страдает 4 % населения земли. По данным ВОЗ, каждый день по всему миру умирает 8640 больных диабетом, за год — 3 миллиона людей. Данный показатель в несколько раз превышает смертность от гепатита и СПИДа. Сахарный диабет – хронический полиэтиологический недуг, сопровождающийся абсолютным и относительным недостатком инсулина, нарушением обмена веществ (катаболизм белка, жира, углеводов с гипергликемией, гликозурией). Согласно данным Международной федерации диабета, состоянием на 2014г., количество носителей такого недуга составляет 285 млн. У здорового человека глюкоза в крови натощак варьируется в рамках 3,3-5,5 ммоль/л. Если он находится в диапазоне 5,5-7 ммоль/г у больного развивается преддиабет, если превышает 7,0 – недуг находится в стадии прогрессирования. Этиология заболевания: Центральное место в патогенезе диабета – недостаточность бета-клеток островкового аппарата поджелудочной железы, сопровождающаяся неадекватной выработкой ими инсулина (дефицит гормона). Как следствие, происходит изменение островков — гидропическая дегенерация, фиброз, гиалиноз. Симптомы развития диабета у мужчин и у женщин: При обнаружении признаков заболевания стоит сразу обратиться к врачу, поскольку эффективность лечения диабета напрямую зависит от скорости выявления первых симптомов недуга, заключения диагноза и проведения медикаментозной терапии. Менее распространенные формы (варианты) сахарного диабета, которые встречаются у 1% населения в мире – преддиабет, латентный, нейрогенный, почечный, стероидный, бронзовый, MODY. Учитывая тот факт, что 80% диабетиков имеют лишний вес, оказывающий негативное влияние на самочувствие и протекание заболевания, перед ведущими диетологами ХХ века возникла нелегкая задача – составить эффективную, безопасную программу питания для планомерного устранения избыточных килограмм и улучшения контроля гликемии. Важное место в достижении положительной динамики лечения заболевания занимают инъекции инсулина, сахороснижающие лекарства и физическая активность. При несоблюдении режима питания, в тканях нижних конечностей больного возникает дефицит кислорода и избыток токсинов углеводного обмена, вследствие чего, происходит поражение нервов в ногах. Однако основополагающую роль по мнению некоторых врачей (А. Если своевременно не лечить диабет, то язва стоп неминуема. Диета в таком случае предполагает употребление ингредиентов с низким гликемическим показателем, приём антибиотических, противовоспалительных, антигистаминных препаратов, а при тяжелой форме — хирургическое вмешательство. Снизить риск возникновения патологий (нейропатии, ангиопатии и кетоацидоза), по мнению профессора А. Бронштейна, поможет «правильное питание» и своевременное введение инсулина. Поэтому диета Бронштейна при сахарном диабете 2 типа — низкокалорийный рацион питания, который помогает стабилизировать показатель глюкозы в крови пациента. При появлении обострений со стороны сердечной системы и сосудов практикуется диета 10 при сахарном диабете. Ее особенность – сокращение потребления жидкости, соли, жиров, углеводов, поскольку эти вещества перегружают печень, почки, возбуждают нервную систему. Рассмотрим подробно какая нужна диета при сахарном диабете, рецепты блюд, которые разрешенны к употреблению в период диетического питания. При обнаружении сахарного диабета важно правильно сбалансировать поступление в организм углеводов и сахаропонижающих веществ. Для подсчёта калорийности продуктов используют универсальный параметр, называемый хлебная единица. При этом 1 ХЕ(10 — 13 г чистых углеводов) повышает глюкозу до 2,77 ммоль/л и «требует» 1,4 единицы инсулина для ее усвоения. Поскольку инъекцию вводят перед началом приема пищи, разовую норму еды важно планировать заранее. Углеводная насыщенность одной трапезы должна составлять 4-6 хлебных единиц. Частота, время приемов еды напрямую зависят от типа сахаропонижающего препарата. Количество продукта, которое соответствует 1ХЕ: После перевода углеводов в хлебные единицы важно определить объём инсулина, который потребуется для погашения постпрандиального сахара в крови. Выполнение данной рекомендации поможет избежать опасных состояний для жизни – гипер и гипогликемии. Диета при диабете 1 типа основана на строгом контроле концентрации глюкозы в крови на отметке (3,5…5,5 ммоль/л). Рассмотрим особенности приема пищи, позволяющие поддерживать ее уровень в установленных границах. В случае наличия заболеваний ЖКТ (панкреатит, язва, гастрит), диета при сахарном диабете запрещает прием ингредиентов (соленья, копчености, наваристые бульоны, кофе, газированные напитки, алкоголь, грибы, консервы), стимулирующих излишнюю секрецию ферментов, поскольку они оказывают влияние на скорость и уровень всасывания углеводов. Рассмотрим продукты по категориям(разрешенные и запрещенные), которые стоит учитывать при составлении меню на неделю, чтобы не поднимался сахар. В противном случае включение в рацион питания ингредиентов «зоны риска» может привести к трагическим последствиям. Разрешенные продукты при диабете 1 формы: Жесткая диета при повышенном сахарном диабете 1 основывается на употреблении продуктов с минимальной степенью кулинарной обработки. Овощи, фрукты лучше есть в свежем виде, но допускается их тушить, варить, запекать. Жареную пищу следует исключить из рациона питания больного. В период интенсивных тренировок в меню спортсмена стоит внести коррективы, поскольку повышенная физическая нагрузка приводит к увеличению расхода углеводов. Как следствие, с профилактической целью развития гипергликемической комы, в программу питания больного нужно включить продукты растительного происхождения (отвар черники обыкновенной, чай из шиповника), снижающие уровень сахара. Рассмотрим в чем заключается строгая диета при заболевании диабетом. Суточная калорийность рациона больного с ожирением по данной диете при инсулине находится в пределах 1200-1400 ккал. При отсутствии необходимости избавления от лишних килограмм, порции блюд можно увеличить. Калорийность дневного рациона зависит от энергозатрат больного, массы тела. Диета при диабете второго типа предполагает 5-ти разовый прием пищи, при этом все блюда, в виду нарушения функции печени, готовят исключительно на пару или в отварном виде. Характерный симптом недуга — высокая чувствительность почек, как следствие, для нормального функционирования парных органов, количество белка в рационе больного нужно строго контролировать. При этом, в меню стоит сделать акцент на продукты, которые улучшают жировой обмен: отруби, шиповник, растительные масла, творог, овсяная каша. Эффективность лечебной диеты обязательно контролируется путем систематических замеров сахара в крови: на тощий желудок, через 2 ч. В случае отклонения показателей от нормы, нужно провести коррекцию рациона питания, дозы глюкозопонижающих препаратов. Диабет диета 9 или стол 9 – сбалансированная программа для диабетиков с умеренным ожирением легкой/средней тяжести. Придерживаясь ее, рацион больного составляют: белки (100г.), углеводы (320г.), жиры (80г.), из которых 30 % составляют ненасыщенные триглицериды. Суть диеты при диабете номер 9 – снизить потребление «простых» углеводов, животных жиров, а также ограничить калорийность питания. При отсутствии проблем с лишним весом, сахар и сладости следует заменить на подсластители — сорбит, ксилит, фруктозу, мальтитол, при наличии – стевию, аспартам, глицирризин, таумарин, неогесперидин. Диета при диабете 2 типа практически не отличается от программы питания людей, которые следят за состоянием своего здоровья: Придерживаясь правильной программы питания, больной не только улучшит свое самочувствие, привет в порядок фигуру, но и избежит страшных осложнений со стороны серда (атеросклероз артерий), поражения глаз (ретинопатия), почек (нефропатия), нервов (неропатия). Данная методика лечения совместно с медицинскими препаратами приводит к улучшению самочувствия больного и полному или частичному устранению недуга, в зависимости от стадии осложнения. Диета при диабете 2 типа с ожирением направлена на снижение массы тела больного путем уменьшения количества потребления (или полного исключения) продуктов с гликемическим индексом свыше 60 ед. Помните, вышеизложенная примерная диета не является универсальной системой питания для всех диабетиков, поэтому в процессе ее соблюдения важно следить за самочувствием. В случае его ухудшения следует из меню исключить «проблемные» продукты. В некоторых случаях, в организме будущей мамы происходит сбой правильной работы поджелудочной железы. В данном случае, орган начинает купировать выработку инсулина, и как следствие, развивается гестационный диабет. В большинстве случаев данное состояние несложно контролировать при помощи правильного питания. после еды беременным важно измерять значение глюкозы в крови. Если принятые меры не снижают концентрацию сахара, стоит обратиться за консультацией к опытному эндокринологу. Сахарный диабет у беременных женщин в 20% случаев переходит в хроническую форму. после родов, важно следить за своим питанием и контролировать уровень выработки собственного инсулина. Сахарный диабет в детском и подростковом возрасте переносится гораздо тяжелее, чем у взрослых людей. В 80% случаев у детей диагностируют инсулинозависимую форму диабета(1тип). «Купировать» последствия заболевания поможет ранняя диагностика, незамедлительное лечение и строгое соблюдение специального рациона. Таким образом, диета для больных сахарным диабетом играет важную роль, поскольку от правильности ее составления зависит самочувствие и жизнь больного. Поэтому к составлению рациона питания и его следованию, важно отнестись предельно серьезно и внимательно, в противном случае халатность может привести к трагическим последствиям.

Next

Диета при диабете. Правильное питание при диабете и типа

Низкоуглеводная диета при диабете за и против

Низкоуглеводная диета при диабете и типа, а также повышенном сахаре в крови у беременных. Нет нужды говорить о том, что большинство инфекционных заболеваний протекают крайне тяжело. Причем вирусные инфекции наиболее трудно поддаются лечению. И это при том, что арсенал противомикробных средств пополняется все новыми и новыми средствами. Но, несмотря на достижения современной фармакологии, истинные противовирусные препараты пока не получены. Трудности заключаются в особенностях строения вирусных частиц. Этих представителей обширного и многоликого царства микроорганизмов зачастую ошибочно путают между собой. Между тем, бактерии и вирусы принципиально отличаются между собой. И точно так же отличаются между собой бактериальные и вирусные инфекции, а также принципы лечения этих инфекций. Хотя справедливости ради стоит отметить, что на заре становления микробиологии, когда было доказана «вина» микроорганизмов в возникновении многих заболеваний, все эти микроорганизмы именовались вирусами. Затем по мере научных изысканий были выделены бактерии и вирусы как отдельные самостоятельны формы микроорганизмов. Основной признак, отличающий бактерий от вирусов – это клеточное строение. Бактерии – это, по сути, одноклеточные организмы, в то время как вирусы имеют неклеточное строение. Напомним, что клетка имеет клеточную мембрану с находящейся внутри цитоплазмой (основным веществом), ядром и органеллами — специфическими внутриклеточными структурами, выполняющими различные функции по синтезу, хранению и выделению определенных веществ. Ядро содержит ДНК (дезоксирибонуклеиновую кислоту) в виде парных спирально закрученных нитей (хромосом), в которых закодирована генетическая информация. На основе ДНК синтезируется РНК (рибонуклеиновая кислота), которая, в свою очередь, служит своего рода матрицей для образования белка. Таким образом, с помощью нуклеиновых кислот, ДНК и РНК, происходит передача наследственной информации и осуществляется синтез белковых соединений. И эти соединения строго специфичны для каждого вида растений или животных. Правда, некоторые одноклеточные организмы, наиболее древние в эволюционном отношении, могут не иметь ядра, функцию которого выполняет ядроподобная структура — нуклеоид. Такие безъядерные одноклеточные именуются прокариотакми. Установлено, что многие типы бактерий являются прокариотами. А некоторые бактерии могут существовать и без мембраны – т.н. Вообще, бактерии представлены многими типами, между которыми имеются переходные формы. По внешнему виду различают бактерии-палочки (или бациллы), изогнутые (вибрионы), шарообразные (кокки). Скопления кокков может иметь вид цепочки (стрептококк) или виноградной грозди (стафилококк). Бактерии отлично растут на углеводных и белковых питательных средах in vitro (в пробирке). И при правильной методике посева и фиксации определенными красителями хорошо видны в микроскоп. Ткани человеческого организма – это та же самая питательная среда. Тяжесть этих заболеваний в значительной степени обусловлена выделяемыми ядами – бактериальными токсинами. Другие вещества, именуемые эндотоксинами, выделяются в ткани человека после того, как бактериальная клетка разрушится. Некоторые токсины образуются бактериальной клеткой в процессе ее жизнедеятельности. Считается, что именно эндотоксины играют ведущую роль в тяжелом течении инфекционных заболеваний, формировании токсикоинфекционного шока и септических состояний. Не являются клетками, и в отличие от бактерий, их строение довольно примитивно. Хотя, возможно, этой примитивностью обусловлена вирулентность – способность вирусов проникать в клетки тканей и вызывать в них патологически изменения. Да и по размерам вирус ничтожно мал – в сотни раз меньше, чем бактерии. Поэтому его можно увидеть только с помощью электронного микроскопа. Структурно вирус представляет собой 1 или 2 молекулы ДНК или РНК. По этому признаку вирусы делятся на ДНК-содержащие и РНК-содержащие. Как видно из этого, вирусная частица (вирион) вполне может обходиться без ДНК. Молекула ДНК или РНК окружена капсидом — белковой оболочкой. Приближаясь к клетке, вирусы фиксируются на ее оболочке, разрушая ее. Далее через образовавшийся оболочечный дефект вирион впрыскивает нить ДНК или РНК внутрь клеточной цитоплазмы. После этого, внутри клетки начинает многократно воспроизводиться вирусная ДНК. А каждая новая вирусная ДНК – это, по сути, новый вирус. Ведь и белок внутри клетки синтезируется не клеточный, а вирусный. Когда клетка погибает, из нее выходит множество вирионов. Каждый из них, в свою очередь, ищет клетку-хозяина. Из этого следует, что вирус является обязательным (или облигатным) внутриклеточным паразитом, и, в отличие от бактерий, долго существовать вне клетки не может. В микромире все сложно и запутано, и между вирусами и бактериями есть множество промежуточных форм. Причем вирусами поражаются все типы клеток любых тканей. В качестве примера можно привести риккетсии, поражающие кишечник. Они имеют бактериальную структуру, но, подобно вирусам, проникают внутрь клетки. Вирусы имеются везде и повсеместно, в местах с любым климатом. Нет ни одного вида растений и животных, которые бы не были подвержены их вторжению. Считается, что вирусы были самыми первыми жизненными формами. И если жизнь на Земле закончится, то самыми последними элементами жизни тоже будут вирусы. Следует заметить, что каждый вид вируса поражает только определенный вид клеток. Например, вирусы энцефалита тропны к мозговой ткани, ВИЧ — к клеткам иммунной системы человека, вирус гепатита – к клеткам печени. Все микроорганизмы, бактерии, и вирусы склонны к мутированию – изменению своей структуры и генетических свойств под действием внешних факторов, коими могут быть тепло, холод, влажность, химические вещества, ионизирующее излучение. При этом мутировавший микроб становится невосприимчив к действию антимикробных препаратов. Именно этот фактор лежит в основе резистентности – устойчивости бактерий к действию антибиотиков. Уж давно улеглась эйфория, имевшая место несколько десятилетий назад после получения пенициллина из плесневого грибка. Да и сам пенициллин уж давно ушел на заслуженный отдых, передав эстафету в инфекционной борьбе другим, более молодым и сильным антибиотикам. Действие антибиотиков в отношении бактериальной клетки может быть различным. Одни препараты разрушают бактериальную мембрану, другие – угнетают синтез микробной ДНК и РНК, третьи – разобщают ход сложных ферментативных реакций в бактериальной клетке. В этой связи антибиотики могут оказывать бактерицидное (уничтожать бактерии) или бактериостатическое (тормозить их рост и подавлять размножение) действие. Нет, дело здесь вовсе не в профессионализме врачей. Разумеется, бактерицидное действие более результативно, чем бактериостатическое. На них, как на неклеточные структуры, антибиотики абсолютно не действуют! Суть в том, что практически любая вирусная инфекция истощает и угнетает иммунитет. В результате организм становится восприимчивым не только к бактериям, но и к вирусам. Антибиотики назначают как превентивную меру против бактериальной инфекции, которая зачастую идет как осложнения ОРВИ. Примечательно, что мутируют вирусы намного быстрее, чем бактерии. Возможно, этим обусловлен тот факт, что истинных противовирусных лекарств, способных уничтожить вирусы, нет. А как же Интерферон, Ацикловир, Ремантадин, другие противовирусные препараты? Многие из этих лекарств активизируют иммунную систему, и тем самым препятствуют внутриклеточному проникновению вириона, и способствуют его уничтожению. Этим в значительной степени обусловлено персистирование (скрытое бессимптомное течение) многих вирусных инфекций. В качестве примера можно привести герпес, точнее, один из его типов, herpes labialis – губной герпес. Дело в том, что внешние проявления в виде пузырьков на губах – это лишь надводная часть айсберга. На самом деле вирус герпеса (дальний родственник вируса оспы) находится в мозговой ткани, а на слизистую губ проникает по нервным окончаниям при наличии провоцирующих факторов – главным образом, переохлаждения. Вышеупомянутый Ацикловир способен устранять только внешние проявления герпеса. Но сам вирус, однажды «угнездившись» в мозговой ткани, пребывает там до конца жизни человека. Сходный механизм наблюдается при некоторых вирусных гепатитах, при ВИЧ. Этим и обусловлены трудности в получении лекарств для полноценного лечения этих заболеваний. Ведь смогло человечество одолеть грозу средневековья – оспу. Только наша иммунная система способна обуздать вирус. Вне сяких сомнений, такое лекарство будет получено. Согласно клиническим наблюдениям, тяжесть течения ВИЧ-инфекции заметно уменьшилась за 30 лет. И если так и дальше будет, то через несколько десятков лет частота перехода ВИЧ-инфекции в СПИД и последующая летальность будет высокой, но не 100%. А далее эта инфекция, возможно, будет чем-то вроде обычного быстро проходящего заболевания. Но тогда, скорее всего, появится новый опасный вирус, наподобие сегодняшнего вируса Эбола. Ведь борьба между Человеком и Вирусом, как между макромиром и микромиром, будет продолжаться до тех пор, пока существует Жизнь.

Next

Низкоуглеводная диета: меню на неделю, что можно есть, а что нельзя

Низкоуглеводная диета при диабете за и против

Низкоуглеводная и безуглеводная. низкоуглеводные диеты при диабете. за чудо прибор. Для того чтобы избежать в моче ацетона, в меню введено небольшое количество длинных углеводов (овсяные хлопья, гречневую крупу в количестве 10-80гр). f=23&t=170&start=10Дальше я хочу поделиться опытом, который был наработан при низкоуглеводной диете. Крупы используем в меню максимум два дня подряд, так как на третий день сахар крови поднимается до 6,5-7. На форумах меня обвиняют, что я ограничил ребенку фрукты и ягоды. Кроме того уровень сахара крови повышается, несмотря на ограниченное потребление углеводов, в следующих случаях: Стресс – сахар поднимается до 8-8,5Переутомление – (чрезмерные физические нагрузки) сахар до 7-7,5Голодание – несвоевременный прием пищи до 7Переедание – сахар поднимается до 7. Это неправда ребенок ежедневно ест и фрукты и ягоды. Но я читала, что клетки могут новые образовываться, при правильной диете, физ нагрузке и дозах инсулина. Мне очень бы хотелось узнать, какие блюда вы включили в меню вашему ребенку? Напишите, если не сложно, подробный режим питания и физических нагрузок. У меня, конечно, ребенок еще маленький, совсем фрукты и ягоды, молочку не ограничить, но буду пробовать. Для того чтобы определится с тем что будет кушать ваш ребенок нужно открыть таблицу углеводных единиц. Каждую порцию мы взвешиваем вес порции составляет 300 грамм (ребенку 6 лет), для взрослого будет другой вес. Порция, взвешивается, съедается, затем проверяется сахар через 1 час и через 2 часа. По ней вы определите продукты, которые содержат небольшое количество углеводов. После этого я знаю, сколько можно дать фруктов следующий раз. Вы пример для многих, как в наше время нужно думать только своей головой и включать свой здравый смысл. Для меня параметром были продукты, которые содержат до 10 единиц углеводных единиц. На сегодняшний день это около 100 гр., зимой порция ягод, которые добавляли в йогурт, была 10гр. Я тоже мама сына, который болеет диабетом 4 месяца. Это большинство продуктов за исключением сахара, круп, муки, бобовых. Если фасоль в 100 граммах содержит 54,5 углеводных единиц, ее можно включить в меню. Ежедневно ребенок съедает яблоко или грушу весом 100-120грам. Зимой клубника, смородина мороженые добавлялись в йогурт (10-15грам). Сначала меряем сахар, взвешиваем продукт, ребенок его съедает. По показаниям видно можно ли ребенку есть этот продукт, и в каком количестве. Источник diabet-med.com/ganteli-diabet/Кроме этих упражнений отжимание от пола, пресс, турник. Используя 10грам фасоли ребенок получит всего 5,45 углеводных единиц . Все что ребенок кушает, и все показания глюкометра записываем. Опустите гантель вперед, наклоняя спину параллельно полу. Упражнение №6 — разведение рук в стороны в положении лежа. Упражнение выполняется следующим образом: Лежа на полу, возьмите гантель двумя руками, поднятыми над головой. Все упражнения делаем в два подхода, т.е сделали с первого упражнения до последнего затем обратно с первого до последнего. Через некоторое время вы будете знать или придет понятие того что ребенок съел завтрак значит сахар не более 5,2. Выполняйте это упражнение так: Лежа на спине, возьмите в руки гантели. Поднимайте обе гантели вместе, соединяя их над головой. Каждые три месяца увеличиваем количество повторений на 5 раз. С января думаю гантели будут по 2кг, количество повторений 5, и дальше на увеличение. Из молочных продуктов не используем только молоко содержит молочный сахар. Не используем молоко с магазина, у нас знакомая коровка, у которой мы покупаем молоко. Не знаю, почему, но в больнице, где мы лежали, никто не говорил, что диабетикам необходимо двигаться, все мамочки после процедур приходили в палату и просто сидели (лежали), только жена с ребенком гуляла до упаду сгоняя сахар, в хорошую погоду на улице, в плохую по коридору (главное чтобы ребенок двигался). Первые три месяца было 5 повторений, вторые -10 и т.д. Отжимание, пресс, турник, конечно же, будет просто увеличиваться количество повторений Упражнения для разминки. Мифы и реальность Их много поэтому я убрал которые не понятны. К этому молоку добавляем закваску и делаем йогурт, творог. Не знаю, почему в больнице никто не придерживается диеты №9, диабетикам можно чай сладкий, манную кашу, молоко, в отделение лежит 10-12 детей диабетиков ну никто же не будет им готовить отдельно. Использую упражнения, взятые из книги Неумывакина И. Все упражнения делаем в два подхода, т.е сделали с первого упражнения до последнего затем обратно с первого до последнего. Молочные продукты слегка поднимают сахар поэтому даем в первой половине дня, исходя из того что ребенок двигается углеводы усваиваются без инсулина. У нас ребенок пошел в школу, поэтому мы несколько изменили часы приема пищи. Диабетикам первого типа ведь можно все, главное правильно рассчитать инсулин. Станьте прямо, держа гантели в опушенных руках, ладони рук повернуты друг к другу. Упражнение выполняется следующим образом: Станьте прямо. Наклонитесь вперед и возьмите гантели, лежащие перед вами на полу. Количество повторов 10, не увеличиваю, думаю что упражнений достаточно много для того чтобы их увеличивать. Теперь выполняем повороты головы, ушки, маятник, кошка (есть у Жерлыгина похожее упражнение). Да для того чтобы снизить дозу инсулина я ограничил потребление углеводов. Меню примерное, борщ может быть заменен супом, овощи на рыбу (лучше морскую), сардельки заменены котлетами, сыром, яйцами и т.д. А ужин это вообще сказка проходит в 17.00 у буфетчицы рабочий день до этого времени, поэтому детей кормят. Техника его выполнения такова: Станьте прямо, возьмите в руки гантели, поднимите руки, согнув их в локтях и развернув ладони рук друг к другу. Поднимите гантели через стороны вверх (ладони обращены к полу) над своей головой. При этом ноги в коленях не сгибайте, спину держите параллельно полу. К упражнениям привязал дыхание Стрельниковой отсюда ... Дыхание адаптировал ко всем упражнениям, как в первый, так и во второй день. Сначала думал, что на одну неделю, за это время ничего не произойдет. Строгого режима нет.7.00 Завтрак: борщ, чай, йогурт, соевый хлеб с маслом10.00 2-завтрак: бутерброд с маслом, сарделька, чай, яблоко13.00 Обед: овощи тушеные, котлета.17.00 ужин борщ, 20.00 2-й Ужин: соевый хлеб с маслом, сыром, чай Что касается физических нагрузок занятия ежедневные пробежка 1,5км, а затем через день упражнения с гантелями (силовые), и без гантелей(разминочные). После этого меряют сахар в 18.00 и назначают инсулин. Для определения ацетона пользуйтесь тест полосками. Определитесь что такое кетоз и что такое кетоацидоз Читайте, Захарова, Монастырского, здесь diabet-med.com/ , lchf.ru/cat/news , dia-club.ru/forum_ru/viewtopic.php? Поднимите гантели над головой (ладони рук по-прежнему развернуты). В первый же день диеты при сахаре 8-9, эндокринолог назначил инсулин 3ед. Часто ли поднимался сахар за период, когда вы ввели низкоуглеродную диету? Он конечно жуткий хам и скряга, но на всех углах интернета кричит, что знает как восстанавливать поджелудочную. Ну а если как всегда упрется в деньги – попробуем с вами сами покумекать. Первый раз температура поднималась в августе (37⁰С) сахар 7ммоль/л, второй раз в декабре (38⁰С) к сожалению, уровень сахара не могу сказать закончились тест полоски. f=19&t=12926&p=295458&hilit=низкоуглеводное#p295458 , Все у вас будет хорошо. Как нужно его выполнять: Станьте прямо, держа гантели в опущенных руках, ладони повернуты вперед. Жена ввела 1ед, и ребенок ушел в гипогликемию 2,8, вовремя купировали. Реагировал ли ребенок по сахару на смену времен года (тепло – холод)? В дни температур и первые недели после диета была жестче, чем обычно. сокращалось количество углеводов, которые поступают в организм. Исходя из того что сахар крови почти норма а введение 1ед инсулина много, предположил что количество сахара в крови можно уменьшить нагрузками. За год ребенок болел два раза, температура понималась до 38⁰С.. Перешел на низкоуглеводную диету за один месяц существенно снизил дозы инсулина. Из рациона извлекались фрукты-ягоды, уменьшалось количество йогурта (до 100гр). В больнице, жена с ребенком гуляла по территории по два, три часа. Первый раз в августе сбили парацетамолом, хватило одной таблетки. Мы с Вами общались на сайте, если не против можем пообщаться здесь. Оставались мясо, овощи (не корнеплоды), рыба, хлеб (соевый), масло. Второй раз на прошлой неделе температура поднималась три раза в течение двух дней, тот же парацетамол три таблетки при каждом повышении температуры. Здесь моя вина надо было вовремя перейти осенью с бега на ходьбу. Внешний инсулин не вводился сахар приходил к показателям 5,5-6 в течение недели; 4,5-5 в течение следующих двух недель. Насморк, кашель или даже просто красное горло поднимают сахар. Здравствуйте, провели УЗИ, внутренние органы в физиологической норме. Было даже такое что сначала определяли повышение сахара а потом уже покраснение горла. Лабораторные исследования гликированный гемоглобин - 7,5. За весь период диеты сахар поднимался:5,5 нормальный сахар в первую половину дня, если день прошел спокойно.6 сахар нормальный, если день прошел не спокойно стресс или просто гонял по школе.6,5 сахар, при котором родители начинают выяснять причину (смотреть горло, спрашивать что ел, не съел ли чего лишнего? и т.д.)7ммоль/л - 1 раз причина высокая температура тела (декабрь не считаю)8ммоль/л – один раз накричался-наплакался полдня из-за игрушки (с тех пор стараемся такого не допускать)8,5 и выше не было. Здесь вовремя не среагировал я, когда продолжал бегать с ребенком и не уследил что ребенок во время бега дышит ртом. Начался кашель, пришлось перейти на ходьбу скандинавскую. Хочу сказать только что когда говорю про низкоуглеводную диету оппоненты поднимают крик «Ребенку нужны углеводы для роста». Все просто забыли историю или я не правильно что-то понимаю. Картофель царь Петр завез в конце 18 века и он был сначала доступен только для знати. Причем потребление сахара на начало 20 века 17кг в год на человека, на начало 21 века 50 кг. Хлеб все поколения ели серый или черный, белый хлеб появился только в прошлом веке. Представьте себе поколения людей которые жили без углеводов, картофеля, сахара, хлеба. Сейчас Жерлыгин говорит про специальную методику, которую он разработал, а если упражняться не по методике, можно нанести вред. А как тогда физкультура в школе, в фитнес залах и т.д. Может по его методу будет эффект будет через 3 года, у меня через 5-6 лет. Принцип ведь в том чтобы сейчас привить ребенку занятия спортом, чтобы это у него осталось в крови на всю оставшуюся жизнь, что бы спустя 20-30лет он не смог спать пока не сделает упражнения.

Next

Низкоуглеводная диета при диабете за и против

Низкоуглеводная диета для диабетиков типа. Посмотрите Диета и другие. Постоянно растущая популярность диеты Дюкана привлекает все больше и больше людей, в том числе страдающих сахарным диабетом. Возникает логичный вопрос, можно ли рекомендовать эту диету людям с повышенным содержанием сахара в крови? Разработанную десять лет назад программу питания французского диетолога Пьера Дюкана используют минимум 1,5 миллиона людей во Франции, не говоря уже о всем мире и знаменитостях, таких как Кейт Мидлтон, Дженифер Лопес и другие. Диета Дюкана основана на употреблении в пищу высокобелковых продуктов и ограничение потребления углеводов, включая фрукты, крахмалистые овощи и бобовые (фасоль, чечевица, горох). Основной акцент диеты делается на рыбу, птицу и молочные продукты с низким содержанием жира. В течении всей диеты вы следуете определенным этапам, ожидая потерю веса до 5 кг в первые пять дней. Диета Дюкана предусматривает регулярные ежедневные физические упражнения, такие как двадцатиминутная пешеходная прогулка на первом этапе и тридцать минут на последующих. В России книгу доктора Дюкана «Я не умею худеть» можно приобрести за 350 рублей, в Украине — 100 грн. А стоимость продуктов зависит от региона вашего проживания и ваших личных предпочтений. Людям, страдающим диабетом, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом перед тем, как начать следовать этому плану питания. Начав следовать диете Дюкана при диабете, вам может потребоваться увеличение дозы принимаемых лекарств. Кроме того, как описано выше, данная диета не подходит людям с высоким уровнем холестерина, проблемами с почками и подагрой, которые распространены среди диабетиков. Ограничение определенных продуктов может говорит и о ограничении необходимого для диабетиков количества витаминов и минералов. Начальное ограничение потребления углеводов может оказаться слишком строгим для некоторых людей. Кроме того, на заключительном этапе можно не рассчитать количество потребляемых углеводов. На прощание сказал, что ему противно жить с такой толстухой, как я. Так получилось, что когда моей дочурке исполнилось два года, от меня ушел муж. Толстухой, которую вечно все раздражает и на которую не очень-то и приятно смотреть. Я была в шоке, но чуть позже посмотрела в зеркало, и поняла, что он прав. А я ведь и правда уже совсем смирилась, что за время беременности и кормления я значительно прибавила в весе, и от моей красивой желанной фигурки не осталось и следа. В отражении я увидела толстую, усталую и старую тетку. Потухшие глаза, дряблая кожа и складки жира «украшали» тело 29 летней девушки.

Next

Низкоуглеводная диета при диабете типа подробная информация

Низкоуглеводная диета при диабете за и против

Низкоуглеводная диета при диабете типа. Диабет второго типа — крайне распространённое заболевание в современном мире. Диабет, это хроническое заболевание, которое достигло масштабов эпидемии. В настоящее время, диабет затрагивает более 400 миллионов человек во всем мире. Несмотря на то, что диабет является сложным заболеванием, поддержание хорошего контроля уровня сахара в крови, может значительно снизить риск возникновения осложнений. Одним из способ достижения допустимого уровня сахара в крови, является низкоуглеводное питание. В данной статье представлена детальная инструкция, рассматривающая низкоуглеводное питание при диабете. Если у вас диабет, ваш организм не может эффективно переваривать углеводы. Обычно, когда вы едите углеводы, они расщепляются на мелкие частицы глюкозы, которая, в конечном итоге, и формирует уровень сахара в крови. Когда уровень сахара повышается, поджелудочная железа реагирует на это выработкой гормона инсулина. У здоровых людей, уровень сахара в крови остается в допустимом диапазоне, в течении всего дня. При диабете, однако, эта система работает совсем не так, как должна. Это большая проблема, так как слишком высокий или слишком низкий уровень сахара в крови, может нанести непоправимый вред организму. Есть несколько типов диабета, но самыми распространенными являются 1-й и 2-й тип. Оба этих типа диабета могут быть диагностированы в любом возрасте. При диабете 1-го типа, аутоиммунный процесс разрушает инсулин-продуцирующие бета-клетки в поджелудочной железе. Диабетики должны несколько раз в день, инъекционно, вводить инсулин, чтобы гарантировать, что глюкоза попадет в клетки и сохранится на допустимом уровне. При диабете 2-го типа, бета-клетки в поджелудочной производят достаточно инсулина, однако клетки организма остаются устойчивыми к его воздействию, так что уровень сахара в крови остается высоким. Чтобы компенсировать это, поджелудочная железа вырабатывает все больше инсулина, пытаясь довести уровень сахара до нормы. Со временем, бета-клетки теряют свою способность вырабатывать достаточное количество инсулина. Из трех питательных веществ — белка, жиров и углеводов — углеводы оказывают наибольшее влияние на уровень сахара в крови. Это происходит потому, что организм расщепляет их на глюкозу. Поэтому диабетикам, возможно, придется принимать большие дозы инсулина или лекарств от диабета, когда они увеличивают уровень потребления углеводов. Резюме: Диабетики испытывают дефицит инсулина или устойчивы к его воздействию. Когда они едят углеводы, их уровень сахара в крови может повышаться до критического уровня, если лекарство не будет принято. Многие исследование поддерживают питание с низким содержанием углеводов для лечения сахарного диабета. На самом деле, до открытия инсулина в 1921 году, низкоуглеводное питание рассматривалось, как стандарт для лечения больных сахарным диабетом. Более того, питание с ограничением углеводов, хорошо работают в долгосрочной перспективе, до тех пор, пока пациенты придерживаются диеты. В одном исследовании, больные сахарным диабетом 2-го типа, придерживались диеты с низким содержанием углеводов, в течении 6-ти месяцев. Их диабет оставался хорошо контролируемым более 3-х лет, пока они придерживались этого плана питания. Точно также, когда люди с диабетом 1-го типа, ограничивали потребление углеводов, у них было отмечено значительное улучшение уровня сахара в крови, когда они придерживались такого питания более 4-х лет. Многие исследования показывают значительное улучшение уровня сахара в крови, веса и других маркеров, когда углеводы были ограничены до 20 г в день. Д-р Борис Орлов, врач-диабетолог высшей категории и глава Российского Центра Диабетологии, рекомендовал 30 грамм углеводов в день и документально подтвердил превосходный контроль над уровнем сахара в крови, как у себя, так и у своих пациентов. Тем не менее, другие исследования показывают, что умеренное ограничение углеводов, до 70-90 грамм в день, также является эффективным. Оптимальное количество углеводов может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей, так как каждый из нас имеет свою уникальную реакцию на углеводы. Для того, чтобы выяснить ваше идеальное количество, вы можете измерить уровень глюкозы в крови перед едой и через 1-2 часа после еды. Только помните общее правило, чем меньше углеводов вы едите, тем меньше подвержен росту уровень сахара в крови. И, не стоит ограничивать все без исключения углеводы, здоровое низкоуглеводное питание при диабете должно включать в себя источники углеводов, богатые питательными веществами, клетчаткой, такие как овощи, ягоды, орехи и семена. Резюме: Потребление углеводов на уровне 20-90 грамм в день, является эффективным способом контроля уровня сахара в крови. Тем не менее, лучше проверить уровень сахара до и после еды, чтобы выяснить свой личный допустимый уровень потребления углеводов. Углеводы в пищевых продуктах растительного происхождения состоят из комбинации сахара, крахмала и клетчатки. Но, только лишь сахар и крахмал поднимают уровень глюкозы в крови. Клетчатка, которая содержится в продуктах, независимо от того, растворимые это волокна или нет, не расщепляется на глюкозу и не повышает уровень сахара в крови. Фактически, вы можете вычесть содержание клетчатки, оставив только «чистое» содержание углеводов. Например, одна чашка цветной капусты содержит 5 грамм углеводов, из которых 3 грамма — это клетчатка. Таким образом, чистая масса углеводов в цветной капусте всего 2 грамма. Пребиотические волокна, такие как инулин, принятые натощак, как показано, улучшают уровень сахара в крови и другие маркеры здоровья, у больных диабетом 2-го типа. Сахарные спирты, такие как мальтит, ксилит, эритрит и сорбит часто используются для подслащивания конфет без сахара и других диетических продуктов. Некоторые из них, особенно мальтит, на самом деле может поднимать уровень сахара в крови у больных сахарным диабетом. Таким образом, чистый вес углеводов, указанный на упаковке того или иного продукта, не может быть точным, если количество углеводов мальтита не вычтено из общего количества. Лучше всего сосредоточится на высококачественных, натуральных продуктах с низким содержанием углеводов. Важно также обращать внимание на голод и сигналы насыщения от вашего тела, независимо от того, что вы едите. Вы можете есть следующую низкоуглеводную пищу, пока вы не утолите чувство голода, и вы должны убедиться, что получаете достаточное количество белка с каждым приемом пищи: Снижение углеводов обычно снижает уровень инсулина, что заставляет почки выводить соль и воду. Попробуйте съесть бульон, оливки или некоторые другие соления, чтобы восполнить потерю натрия. Тем не менее, если у вас застойная сердечная недостаточность, заболевания почек или высокое кровяное давление, поговорите со своим врачом, прежде чем увеличивать количество натрия в вашем рационе. Эти продукты содержат большое количество углеводов и могут значительно повысить уровень сахара в крови у больных сахарным диабетом. Резюме: Правильное питание при диабете подразумевает равномерное распределение количества углеводов в течении дня. Каждый прием пищи должен содержать баланс белка, здоровых жиров и небольшого количества углеводов, в основном, из овощей. Когда углеводы ограничены, часто наблюдается резкое снижение уровня сахара в крови. По этой причине, инсулин и другие дозированные лекарства, как правило, должны быть уменьшены. В некоторых случаях, возможно, их исключение полностью. В одном исследовании сообщалось, что 17 из 21 пациентов с сахарным диабетом 2-го типа были в состоянии уменьшить или приостановить прием диабетических лекарств, когда уменьшали потребление углеводов до 20 грамм в день. В другом исследовании, больные диабетом 1-го типа, потребляли менее 90 грамм углеводов в день. Их контроль сахара в крови значительно улучшился, и было отмечено меньшее число случаев очень низкого сахара в крови, потому что дозы инсулина были уменьшены. Если инсулин и дозы других лекарственных препаратов не приспособить для низкоуглеводного питания, существует высокий риск опасно низкого уровня сахара в крови, также известный как гипогликемия. Поэтому очень важно, чтобы люди, которые принимают инсулин и другие диабетические лекарства говорили со своим врачом, прежде чем начинать низкоуглеводную диету. Резюме: Большинству людей необходимо будет корректировать дозировку инсулина и других диабетических лекарств, при низкоуглеводной диете. Несоблюдение этого правила может привести к опасно низкому уровню сахара в крови. В дополнение к низкоуглеводному питанию, физическая активность также может помочь контролировать уровень сахара в крови, за счет повышения чувствительности к инсулину. Сочетание тренировок с отягощением и аэробных упражнений особенно полезно. Исследования неизменно показывают, что люди, которые плохо спят, имеют повышенный риск развития диабета. В одном из недавних обсервационных исследованиях было показано, что диабетики, которые спали от 6,5 до 7,5 часов в сутки, лучше могли контролировать уровень сахара в крови, по сравнению с тем, кто спал больше или меньше времени. Еще один ключ к хорошему контролю уровня сахара в крови, это управление стрессом. Йога, цигун и медитация, как показано, может снижать уровень сахара в крови. Резюме: В дополнение к низкоуглеводному питанию, физическая активность, качество сна и управление стрессом может дополнительно улучшить контроль над диабетом. Исследования показывают, что низкоуглеводные диеты могут эффективно управлять диабетом 1-го и 2-го типов. Низкоуглеводное питание может улучшить контроль уровня сахара в крови, снизить потребность в приеме лекарств и снизить риск развития осложнений диабета. Только не забудьте поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо изменения в питании, так как ваши дозы лекарств, возможно, должны будут быть скорректированы.

Next

Низкоуглеводная диета при сахарном диабете и типа меню на неделю

Низкоуглеводная диета при диабете за и против

Существует множество рецептов блюд, которые оказывают на кровь то же влияние, что низкоуглеводная диета при диабете. Неправильно подобранная диета может навредить вашему организму. Эта статья откроет несколько секретов, как сохранить здоровье при низкоуглеводной диете. Последнее время для похудения очень популярна низкоуглеводная диета, отзывы о которой, однако, весьма противоречивы. Определенные типы низкоуглеводных диет безопасны и полезны, но само себе сокращение углеводов никогда не будет хорошей идеей. Похудеть за счет снижения числа углеводов поможет только правильный подход к диете и ее рациону. В вашем окружении наверняка есть люди, которые похудели благодаря Диете Аткинса, зональной диете «Зона», плану «Пожизненная программа для любителей углеводов» и другим низкоуглеводным диетам. Хотя эти программы позволяют сбросить вес, опрометчиво говорить об их полной безопасности. Фактически, такие низкоуглеводные диеты, богатые насыщенными жирами и красным мясом, могут увеличить шансы заработать заболевание сердца или рак. Однако определенные типы низкоуглеводных диет безопасны и полезны. Хотя сокращение углеводов не слишком хорошая идея, снижение числа «плохих углеводов» в вашем рационе может помочь безопасно похудеть. Поскольку они не задерживаются в организме надолго, вы снова чувствуете себя голодным вскоре после того, как вы съедите их. Например: печенье, торты, крекеры, белый хлеб, рис и макароны усваиваются очень быстро. Хорошие углеводы усваиваются медленно и оставляют чувство сытости дольше, чем плохие углеводы. Например, такие зеленые овощи, как шпинат, зеленые бобы, салат-латук и брокколи. Также некрахмалистые овощи и цельные зерна – важная часть любого здорового рациона. Цельнозерновые злаки и продукты из них – еще и прекрасный источник волокон. Поскольку все они сохраняют сахар на постоянном уровне, хорошие углеводы особенно полезны для людей с диабетом. Помните: здоровая диета – это сбалансированная диета, основанная на потреблении пищи как растительного, так и животного происхождения. Как и с любой другой диетой, ключевой фактор для потери веса и его поддержания – это физические упражнения. В большинстве случаев, минимум 30 минут аэробной нагрузки в сочетании с силовой тренировкой каждый день помогут вам оставаться в форме. Для некоторых углеводы стали порождением зла и причиной развития всех заболеваний, и низкоуглеводная диета кажется им единственным способом избавиться от жира. Поскольку бодибилдеры хотят быть поджарыми, даже им легко попасть в ловушку и поверить, что низкоуглеводная диета – это путь достичь идеального тела. Надеемся, что к концу этой статьи вы будете иметь более широкое представление об углеводах, и если вы все еще захотите следовать низкоуглеводной диете для похудения, то ниже приведен план, который, по крайней мере, снизит некоторые негативные влияния низкоуглеводного рациона. Сначала мы рассмотрим положительные стороны сокращения количества углеводов – но не верьте ложному чувству безопасности, отрицательного в этой диете намного больше. Уменьшение углеводов или полный отказ от них снижает количество инсулина в плазме, что создает среду, в которой жир легче освобождается от своих клеток (адипоцитов). Инсулин – это промежуточный гормон, который активизирует транспортировку глюкозы, аминокислот (жиров) в различные клетки организма, включая мышцы и адипоциты. Учитывая, что основная функция инсулина - управлять питательными веществами в клетках, кажется очевидным, что гормон, который освобождает жир, должен быть подавлен ​​(в обратном случае ваше тело будет постоянно противостоять себе). Потребление пищи с высоким содержанием жира и низким содержанием углеводов дает такой же эффект как 3-4 дня поста. Организм переходит от углеводного обмена к увеличению метаболизма жиров, углеводы окисляются, гликоген используется, а обмен глюкозы уменьшается. Очевидно, что некоторые липидные метаболиты тормозят использование углеводов и снижают усвоение глюкозы. Если учесть все это, становится ясно, что постоянное сокращение углеводов сместит организм в режим сжигания жира, облегчая доступ к его запасам, от которых вы хотите избавиться. Фактически, если вы полностью отказываетесь от углеводов, вы должны забыть о целой группе продуктов. Учитывая, что вы ограничиваете выбор продуктов, не должно удивлять то, что вы неизбежно снижаете общее потребление калорий. Даже если вы любите мясо и другие низкоуглеводные продукты, организму скоро надоест питаться одним и тем же, и увеличится уровень насыщения в головном мозге. Иногда это называют сенсорно-специфическим насыщением, когда вы насыщаетесь одним вкусом пищи, но вам предлагается другой, и вы продолжаете есть. «Учитывая, что выбор продуктов при низкоуглеводной диете более ограничен, у вас нет возможности насладиться разнообразием вкусов и поэтому более вероятно, что вы будете есть меньше и испытывать нехватку калорий вне зависимости от потребляемых макроэлементов» Чтобы сгорел жир, он должен пройти через метаболический процесс внутри митохондрий в мышцах. Во время аэробного метаболизма жира должно происходить несколько процессов. Продукт метболизма углеводов (оксалоацетат) выступает как источник этой метаболической реакции. Очевидно, что снижение уровня гликогена, которое наблюдается при низкоуглеводной диете, повлияет на уровень оксалоацетата и, следовательно, на метаболический процесс использования жиров. Низкоуглеводная диета снижает уровень гликогена, поскольку организм для получения энергии переключится на кетоны. Очевидно, что снижение уровня гликогена значительно повлияет на физическую работоспособность в тренажерном зале. Сниженный уровень гликогена уменьшит нагрузку, которую вы сможете выполнять как во время силовых, так и кардиоваскулярных тренировок. Снижение рабочей нагрузки во время силовой тренировки означает меньшую работу и истощение мышечных волокон и, следовательно, меньший видимый рост или уменьшение мышц, если вы придерживаетесь строгой диеты. Сокращение рабочей нагрузки во время кардиоваскулярных упражнений приведет к уменьшению общего количества сожженных калорий а, следовательно, и жира. Во многих отзывах о низкоуглеводной диете предлагается ознакомиться с результатами исследований, демонстрирующими игнорирование снижения физической работоспособности, поскольку это именно то время, которое организм использует для перехода на жировой метаболизм. Низкоуглеводная диета предлагает отказаться от большинства источников клетчатки, поскольку источники волокон/НКП (некрахмальных полисахаридов) также содержат большое количество углеводов. Вместе с этим возможно снижение количества микроэлементов (витаминов и минералов), поскольку наиболее волокнистые источники углеводов также обеспечивают львиную долю микроэлементов. Учитывая, что большинство витаминов выступают как коэнзимы для многих функций организма, включая энергетический метаболизм и строительство клеток, очевидно, что снижение уровня микроэлементов будет препятствовать физическому развитию. Хотя жиры и холестерин – жизненно важные питательные вещества в производстве таких анаболических гормонов как тестостерон, было доказано, что состояние хронической гипогликемии из-за жесткого ограничения углеводов уменьшает количество лютеинизирующего гормона и, следовательно, снижает уровень тестостерона. Очевидно, что снижение уровня тестостерона будет влиять на адаптивные реакции тренировок. Низкий уровень гликогена приводит к тому, что тело пытается получить энергию в другом месте, а именно из жира и мышц. Как только падает уровень гликогена, производится энзим, который для использования в качестве энергии разрушает аминокислоты с разветвленными цепями из мышц. Учитывая это, низкоуглеводная диета постоянно будет держать вас в состоянии катаболизма, когда организм пытается использовать другие виды топлива вместо глюкозы, которая обычно хранится и циркулирует. Учитывая как положительные, так и отрицательные последствия снижения количества углеводов в рационе, вспомните правило золотой середины. Можно управлять уровнем углеводов в течение дня, чтобы минимизировать липогенное действие инсулина и максимизировать анаболическую реакцию незадолго до тренировки, но об этом можно написать еще одну статью. Вместо этого рассмотрим способы снижения негативного влияния низкоуглеводной диеты Если вы хотите получить максимальную отдачу от своих тренировок и рациона, вы должны учитывать не только преимущества, но и недостатки низкоуглеводного питания. Поэтому лучше придерживаться принципа золотой середины.

Next

Как работает низкоуглеводная диета при 1 и 2 типе диабета?

Низкоуглеводная диета при диабете за и против

О необходимости диеты при сахарном диабете врачи знаю уже давно — именно лечебное питание в доинсулиновую эру было единственным. в при предиабетических состояниях, способна выступать самостоятельным профилактическим средством и эффективно бороться против появления СД. Если вы желаете взять заболевание под контроль, то рекомендуется сменить питание. В таком случае диабетикам назначают низкоуглеводную диету. Традиционное питание для пациентов не подходит из-за невозможности контролировать и удерживать нормальный показатель сахара. Более того, терапия, которая назначается больным, перестает быть действенной. Для начала составьте с вашим лечащим врачом план диеты. Обратите внимание на ваш режим дня, привычки и рассмотрите продукты, которые вам нравятся больше всего. Помимо этой информации, вам нужно собрать следующую: После этого этапа переходите к составлению индивидуального меню. Низкоуглеводная диета при диабете должна быть сбалансированной и не вызывать чувства голода. Чтобы спланировать здоровое питание, вооружитесь таблицами гликемического индекса и весами. Для начала установим количество углеводов, которые вы должны съедать. Однако не следует напрочь отказываться от углеводосодержащих продуктов, так как некоторые из них обладают разными полезными для организма веществами. К таким продуктам относятся овощи и некоторые виды ореха. После этого решите для себя, сколько белка необходимо вашему организму для насыщения. Изучите продукты богатые питательными веществами с целью выяснить, какое процентное соотношение жира и белка содержат мясо птицы и рыба, яйца и морепродукты. Рекомендации по приему пищи отличаются в зависимости от того, принимает ли диабетик инсулин. Если вы не относитесь к пациентам, употребляющим инсулиносодержащие препараты, ешьте по четыре раза в день маленькими порциями каждые четыре часа. Если же вы относитесь к таковым, ешьте три раза каждые пять часов. Если пациент проходит серьезную терапию, ему рекомендуют систематически проверять уровень сахара крови в течение двух недель. В результате этого наблюдения можно сделать вывод, как ведет себя глюкоза в крови после утреннего приема пищи. Однако у большинства больных диабетом возникают трудности, связанные со скачками сахара. Инсулин в утренние часы может действовать менее эффективно. Иногда врачи советуют и вовсе отказаться от углеводов, но это не означает, что нужно пропускать завтраки. Пример меню: Для обеда подойдет салат из огурца и помидора, заправленного льняным маслом, и отварная курица. Допустимое количество углеводов варьируется между шестью и 12 граммами. Пример меню: Приучитесь ужинать около шести вечера. Таким образом, ваш сон станет крепче, и вы научитесь плотно завтракать. Диабетикам, которые принимают инсулин, рекомендуется разбить ужин на два раза. Если вы любите выпить за ужином, учтите, что вам разрешается не более одного бокала сухого вина или светлого пива, или коктейля, который не будет содержать фруктовые соки и сахар. На ужин можно есть творог, сыр, овощи и кофе со сливками. Пример меню: На низкоуглеводной диете диабетикам 1 и 2 типа не рекомендуется перекусывать. Особенно это касается больных, принимающих инсулиносодержащие медикаменты. Если же вы перекусываете, учтите, что пища должна быть вовсе безуглеводной. Чтобы соблюсти это правило разрешается съедать немного буженины или рыбную нарезку. Приступив к перекусу, убедитесь, что предыдущая еда уже усвоилась, чтобы ее эффект повышенной глюкозы не наложился на эффект от перекуса. В качестве перекусов допустимы следующие продукты: В качестве кулинарной обработки приветствуется варение, запекание, тушение. В первые дни нового питания корректируйте меню и каждый раз выбирайте для себя подходящую порцию белка. Стабилизируйте это количество, и тогда сахар будет держаться нормы. Также корректируйте дозу инсулина в зависимости от того, какая предстоит еда. Придерживайтесь того, чтобы сахар оставался после приема пищи таким же, как и до него. Если нет, то корректируйте количество съедаемых разрешенных продуктов или принимайте сахароснижающие препараты. Допустимое отклонение составляет не более 0,6 ммоля/л. Изучив меню и список продуктов, можно сделать вывод, что питание, содержащее минимум углеводов, снижает уровень глюкозы и приводит его в норму. Тем не менее специалисты не рекомендуют ограничиваться одними белками, чтобы отсрочить диализ. Какое же питание подходит диабетику 1 и 2 типа больше всего? Это зависит от стадии диабетической нефропатии у больного. Если скорость клубочковой фильтрации равна 40–60 мл/мин, то питание с низким содержанием углеводов позволит стабилизировать функционирование почек. Если больше 60 мл/мин, почки пациента восстанавливаются и функционируют так же, как и у здорового человека. Прежде чем перейти на такой тип питания, посоветуйтесь со специалистом. Перед этим проследите за своим организмом в течение двух недель и запишите все показатели, питание и прочие нюансы. Для поддержания стабильного нормального сахара соблюдайте строгий режим. Вы должны стать нетерпимыми к опасным продуктам во избежание соблазнов и последующих срывов. Спустя несколько месяцев вы заметите, что самочувствие и результаты стали лучше.

Next

Диета при сахарном диабете: стол №9, меню на неделю

Низкоуглеводная диета при диабете за и против

Низкоуглеводная диета при диабете типа меню на неделю нужно рассчитывать строго по всем правилам будет полезна для людей, которые мучаются от. На этой странице описана низкоуглеводная диета при диабете 1 типа. Приводятся списки разрешенных и запрещенных продуктов, образец меню на неделю. Подробно рассказано, почему диета №9 не помогает, а наоборот вредит. Узнайте, сколько раз в день нужно есть, как рассчитывать дозировки инсулина на еду, как набрать вес или похудеть. Низкоуглеводная диета - это единственный вариант питания, позволяющий держать стабильно нормальный сахар 4,0-5,5 ммоль/л, как у здоровых людей. Она является важнейшей частью программы контроля диабета 1 типа. Система доктора Бернстайна дает возможность диабетикам прожить долгую здоровую жизнь, гарантированно защититься от проблем с почками, ногами и зрением. Официальная медицина рекомендует больным диабетом 1 типа питаться сбалансировано. Однако стандартные диетологические рекомендации не помогают, а наоборот вредят. Потому что сбалансированная диета перегружена вредными продуктами, повышающими сахар. Сайт продвигает низкоуглеводную диету, помогающую держать сахар в норме. Ее придумал доктор Бернстайн, который сам болеет тяжелым диабетом 1 типа, имеет уже более 70 лет стажа этого заболевания. Невозможно подобрать дозировки инсулина так, чтобы можно было есть фрукты и ягоды без вредных последствий. Поэтому от их употребления нужно полностью отказаться. Взрослые диабетики, а также дети, больные диабетом 1 типа, получают витамины, минералы и клетчатку из разрешенной зелени, орехов и овощей. Только поэтому ему удалось дожить до 83 лет без серьезных осложнений. Она повышает не только сахар в крови, но и холестерин, а также стимулирует развитие подагры. Регулярное употребление фруктозы, содержащейся во фруктах и “диабетических” продуктах, ухудшает течение заболевания. В магазинах держитесь подальше от отделов, в которых продаются диетические и диабетические продукты. В этих отделах вам могут понадобиться разные что стевия, цикламат и другие подсластители, не содержащие калорий.

Next

Безуглеводная диета меню и таблица продуктов при диабете

Низкоуглеводная диета при диабете за и против

Потребность может возникнуть изза. при диабете и как. Низкоуглеводная диета. Лишний вес уже давно является проблемой для многих людей, доставляющей им не только разочарование и недовольство от своей фигуры, но приводящей впоследствии к развитию тяжелых заболеваний. В стремлении избавиться от избытка килограммов большинство людей просто уменьшают количество съеденной пищи, ошибочно считая это единственным выходом из положения. Другая часть желающих похудеть усиленно занимается в спортзалах, прибегают к различным диетам вплоть до голодания, используют рецепты приготовления низкокалорийных блюд, часами изучают просторы интернета в поисках готовых решений меню на неделю, но так и не могут добиться поставленной цели. Секрет успеха заключается в учете качества потребляемых в пищу продуктов, а не в снижении их количества. Лучшим помощником в борьбе с лишним весом, доказавшим свою эффективность на практике, признана низкоуглеводная диета. Углеводы увеличивают уровень сахара в крови, что опасно для людей с заболеванием сахарный диабет первого и второго типа, когда выброс инсулина не происходит в нужном количестве. Суть низкоуглеводного питания как раз и заключается в снижении уровня потребляемых углеводов в ежедневном рационе и замене их части преимущественно на белковую пищу. При недостатке углеводов организмом расходуется накопленный жир. При переходе на такую диету организму требуется около двух недель на адаптацию и способность по-новому аккумулировать поступающую энергию. Усвоение белков и жиров в организме происходит гораздо медленнее по сравнению с углеводами. В итоге аппетит снижается, а поступившей ранее пищи хватает на более долгий период. Умеренное поступление углеводов с пищей согласно низкоуглеводной диете способствует уменьшению выброса инсулина и активному сжиганию жиров. Такой подход к питанию активно используется не только в целях похудения, но и является успехом в лечении сахарного диабета любого типа. Низкоуглеводная диета для диабетиков каждого типа и людей, желающих сбросить лишние килограммы, не исключает полностью углеводы, а позволяет составить меню таким образом, чтобы ежедневно человек потреблял оптимальное их количество для поддержания интеллектуальной деятельности. В противном случае будет появляться сонливость, усталость и апатия. Диета с минимальным количеством углеводов основывается на белковой пище, но, несмотря на это, позволяет организму получать полезные вещества в необходимом количестве. Для правильного составления меню на неделю нужно знать, какие блюда должны быть на столе. Перец, сельдерей, петрушка, мангольд, грибы, мята, чеснок, зеленый лук, укроп, фасоль, оливки, огурцы, брокколи, капуста белокочанная и цветная, горох, баклажаны, тыква, вареная свекла, ревень, помидоры, оливки, щавель, редис Употребление большого числа углеводов в пищу пагубно влияет на работу всего организма в целом. Важно знать, в чем именно следует себя ограничивать. Представителями такой пищи являются продукты, содержащие много сахара или имеющие в составе крахмал и сахарные сиропы. Внушительный список белковых продуктов позволяет насыщать свой рацион в питании разнообразными вкусными блюдами. В качестве примера меню на неделю, разрешенного при диабете первого и второго типа, можно использовать предложенный ниже вариант. Питание, в котором за основу принята белковая пища, требует обязательного присутствия воды для промывания почек и удалению кетонов из организма. Это может быть не газированная и минеральная вода, несладкий травяной или обычный чай, в редких случаях маленькая кружка кофе. Большой выбор белковой пищи при низкоуглеводной диете дает возможность готовить множество вкусных блюд и составлять различные рецепты. Для приготовления этого блюда необходимо измельчить 1 вареное яйцо и смешать со 100 гр колец кальмаров. В салат добавить нужно 2 столовые ложки кукурузы, пару капель лимона и полить маслом оливковым. Предварительно необходимо снять с тушки курицы кожу и убрать весь жир, тщательно промыть, посолить и посыпать немного черным перцем. Сложить в чашу мультиварки, перемешать и добавить несколько лавровых листьев и 150 грамм воды. Рыбу, порезанную на небольшие кусочки, посолить, добавить перец или специальную приправу. Готовое блюдо можно подавать к столу с салатом, перцем или вареным яйцом. Установить программу «тушение» длительностью 1,5 часа. Дополнительно можно добавить картофель, порезанный кубиками. По желанию можно использовать соевый соус, кедровые орешки. Промыть и порезать мелко 400 гр шпината и столько же капусты брокколи. Нарезать 1 луковицу кольцами и сделать маринад из 2 чайных ложек яблочного сока, половины стакана вина и 200 мл бульона из овощей. Овощи и порезанную на тоненькие полосы курицу смешать. Разложить приготовленную смесь по горшочкам и заправить маринадом, предварительно накрыв фольгой с отверстиями для выхода пара. Низкоуглеводная диета позволяет добиться хороших результатов людям, страдающим сахарным диабетом и имеющим проблему лишнего веса, но при этом имеет и некоторые ограничения. Например, она не рекомендуется к применению спортсменам, подросткам, в период беременности, лактации, людям с различными заболеваниями.

Next